Presentación Entrenamiento Individual Integral : The Pons Method
Hola a todos como dije en mi video de ayer, esta relajacion de este tiempo sin entrenar, me ha venido muy bien, desde que llegue a Tailandia, y encontré esa paz , me llevo a reencontrarme conmigo mismo, a sacar mi mejor versión, y fomentar asi la creatividad, hace ya casi dos meses, que vengo dandole vuelta a este proyecto, que creo que puede marcar un antes y un despues, sino en el futbol en general, por lo menos si, en mi futbol, si publicar este trabajo o no, solo lo saben 4 personas, mi exmujer, mi novia, mi delegado de siempre, Sebas, y Antonio Sanchez. Un Ex jugador y excapitan de un ex equipo mio, y persona de confianza.
Tanteaba estos dos meses sobre la posibilidad de como presentar este proyecto, para mi ha sido un auto- descubrimiento, y ya que vivimos en este mundo del futbol que se comparte poco o casi nada, me gustaria, compartir mi experiencia con todos vosotros, con todo el mundo del Futbol, espero que la compartais, en vuestras redes sociales, y en vuestros clubes y colectivos, para darle la repercusion que merece, por lo menos para que muchos clubes, entrenadores, y sobretodo, sobretodo, jugadores, se puedan aprovechar de esta herramienta.
Creo que mi decision final siempre habrán dos protagonistas en mis decisiones, los jugadores y mi pasión por el Fútbol.
El Fútbol no vive uno de sus mejores momentos para mi modo de ver, y creo que cada uno debe de poner su granito de arena, para mejorarlo, desde hace casi ya dos decadas como entrenador y cuatro como jugador, que siempre escuchabas, frases del tipo “En el Fútbol esta todo inventado” , frase que siempre me ha parecido algo mediocre, y mas en un fútbol de hoy en dia, disparado a nivel tecnologico y digital.
Por eso cree “El Metodo Pons”, “The Pons Method” un metodo, un metodo totalmente encaminado a que pueda llegar hasta el ultimo rincon del planeta. ¿Quien soy yo para guardame algo asi?
A ver el Metodo Pons nace de una historia de hace ya tres años, yo estaba en Qatar, y un entrenador amigo Arno, que había estado en el Real Mallorca, y ahora estaba en una academia increible, llamada Aspire, me llevo muy amablemente, a conocer las instalaciones de Aspire, en 2017, yo entrenaba en el Al Ahli SC, en esos momentos, en ultimo equipo donde jugo Pep Guardiola como jugador, (creo) y despues de vivir un año en ese pais, te queda claro una cosa, con dinero se puede crear, o recrear, absolutamente todo o casi todo en este mundo. El Futbol no va a ser menos.
Bueno lo cierto, es que uno de los muchos ejercicios Tecnologicos era una sala cuadrada, tipo como una Jaula, en la cual habian como unas porterias con redes en diferentes alturas, con forma de cuadrado y un jugador en medio de la Jaula, una maquina, tiraba balones al jugador, y este previsualizando unos cuadrados con redes en modo porterias que se iluminaba uno, cada vez, que la maquina lanzaba la pelota, el jugador debia de perfilar el cuerpo para controlar bien el balon, realizar un buen control del mismo, y disparar e introducir el balon, en el cuadrado con red, que se habia iluminado , y durante un periodo de tiempo, no paraban de lloverle balones al jugador, por lo que la especializacion era palpable y la mejora tambien, en modo, de mejora de la percepcion, del pensar antes de recibir, tener una buena vision periferica, mejorar diferentes tipos de control y golpeo, y tambien mejorar la precision del tiro, como muchos otros aspectos.
Todo ello, me pareció espectacular, con dinero, y un poco de imaginacion, se puede crear, mejora, a un grupo pequeño de jugadores, cierto, pero, pero a mi un enfermo por este deporte, me quedo en la retina, el como plasmar ese tipo de entrenamiento no tan solo en cualquier equipo del mundo, sino mirar de mejorar la idea general del mismo, y al poder ser, sin hacer gastar a nadie un par de millones de euros, a ser posible.
Hace años que llevo dandole vueltas pero no ha sido hasta que he llegado a Tailandia donde como dije ayer donde ha sido mi lugar de retiro espiritual, de redescubirme, donde he mejorado muchos aspectos de mi futbol, de mi mente, de mi cuerpo, de mi vida. Ahora soy uno, un todo.
Creo que habria que poner despues de esta crisis dos asignaturas para el Entrenador de Elite, que entiendo que son importantes.
La primera el reciente comienzo de toda las competiciones en todo el mundo despues de la crisis ha puesto encima de la mesa la asignatura de como el entrenador debe desplegar su modelo de juego y de aprendizaje en un tiempo record, para que los equipos cojan, todos los conceptos y la forma en el menor tiempo posible. Se entiende que la forma de empezar que estan teniendo muchos equipos, hace entender muchas cosas. Y se debe trabajar sobre ello. Mas cuando un entrenador ya tiene cierto bagaje saliendo a entrenar en el extranjero, sabe, que no dispone del mismo tiempo, ni la misma paciencia que en España, por llevar a un equipo al rendimiento. La tranquilidad institucional debe ser el motor de cualquier entidad deportiva que se precie. Sobretodo la que ha acertado en una planificacion exitosa.
La segunda y para mi mas importante, es este descubirmiento del Pons Method, se trata de un Entrenamiento individual, pero integral a la vez, porque mejora, todas las areas de crecimiento del Futbolista. Tactica, Tecncia, Mental, y Fisica, incluso, mejora los procesos de rehabilitacion de los futbolistas.
Material: Por poner un ejemplo: Pueden emplearse lo que el club, Director Deportivo o entrenador, crea oportuno, porque como he dicho en el prologo de este articulo, este metodo esta enfocado en un futuro tecnologico hacia un futuro virtual, de Bots, etc.. Pero para mi en este pequeño gran descubriemiento por lo menos para mi personalmente. Era que llegara a el ultimo rincon del mundo para que los futbolistas puedan mejorar en todos los aspectos.
- Un cajon de estos vale 124, euros, pues en un principio yo comparia 4 para un club, para mi personamente en el proximo club donde trabaje, siempre compraré 10, y luego explicare el porque.
- Por supuesto en vez de estos cajones, se pueden hacer caseros.
- Es mas, esto como he hablado de Aspire, la idea, es que cada vez, y si la economia del club lo permite, vaya todo mas encaminado a un ambiente virtual, en el que se encienda la luz de los jugadores, que hay que pasar la pelota, para mejorar por ejemplo el timing de la jugada, la precision, con un jugador dibujado en el centro de la madera, que tambien se ilimine, etc.
- En un futuro me imagino a bots, iluminados, como jugadores, que te presionan. para si en una accion combinada realizar una accion u otra.
- Y mas en el futuro ir todavia mas allá.
El Metodo Pons, trata, de poner estas maderas como si fueran jugadores, como si fueran compañeros que devuelven la pelota al poseedor del balon.
El Item clave en la ejecucion de este ejercicio totalmente amoldable a cada jugador, es la capacidad del entrenador para segun su modelo de juego, sacar las jugadas que quiera que un jugador automatice, tanto en defensa como en ataque, y la podra construir a su propia conveniencia.
De la misma manera, se podra emplear para jugadas de ataque-defensa, para sustituir jugadores, que siempre hacen funciones simples, como desmarques de apoyo, y pared, en los que los jugadores muchos se aburren en la automatizacion de algunos movimientos, y no pasa nada, pero lo cierto es que pueden estar en otra parte del campo, realizando jugadas que el entrenador haya preparado, para la mejora de ejercicios para su propia mejorar especifica.
Se puede trabajar en ejercicios de finalizacion, de salida de balon, de creacion de juego,en defensa, en ataque etc. etc.. es un ejercicio integral que abre la mente a la mejora del entrenador, del entrenamiento de los jugadores, y por supuesto del equipo.
Tactica: El entrenador realiza las formas jugadas y automatizadas extraidas del juego, de su modelo de juego, en las que quiere que el jugador, por ejemplo, el lateral derecho, automatice.
- Un ejemplo de salida de balon: Lateral derecho busca a extremo derecho, que le devuelve el balon, el extremo (que es una madera), el lateral ,controla por debajo de las piernas, con un control orientado, y va a buscar al central, (que es otra madera) , que le devuelve el balon.
- Lateral derecho , busca extremo derecho, (que es una madera), se la devuelve, y pasa el balon al interior, (que es otra madera), y el lateral hace hacia adentro, a buscar al tercer hombre, en un modelo por ejemplo de 1-4-3-3-, este tercer hombre es una madera que le viene el balon de vuelta,
Hay mil jugadas que se pueden ensayar con las maderas, con un trabajo individual, en el cual se puede tambien mediante un trabajo colectivo, incluso con el apoyo del segundo entrenador o de ayudantes, para la ejecucion de ciertas ejecuciones tecnicas que requieran algun tipo de complejidad superior.
Tecnica: Como he explicado en la ejemplos de jugadas, el jugador puede practicar sistematicamente por el mismo, mediante un entrenamiento que mejora los conceptos tecnicos , incluso, aquellos, que normalmente no se atreve a realizar, por lo que el jugador mejora, en control, perfilamiento, precision, remate, diferentes superficies, percepcion del juego, vision periferica, y un largo etc… es el metodo perfecto para acercar el entrenamiento analitico al entrenamiento global. Sin que el jugador se aburra. Porque entiende que esta trabajando todos las areas que le llevan a su mejora futbolistica.
Fisica: Porque no hay nada mas real , que extraer las jugadas que entendemos que son eficientes para el entrenador, que son extraidas del partido de grabaciones, y del entrenamiento y las llevamos al entrenamiento individual, o precolectivo. El Preparador Fisico maracara el ritmo dependiendo del estado de salud del jugador.
Psicologica: el Jugador mejora un 100% su confianza, porque siempre he buscado un metodo , en el cual copiar a Jordan, con sus mil tiros despues de cada entreno, para aquel jugador que busca una mejora, pero todo llegaba a ser bastante aburrido. De esta manera con esta repeticion sistematica del gesto tecnico, del nivel fisico, y de los conceptos tacticos, ademas del timing, precision, etc.. creo que el jugador, gana en motivacion, confianza, autoestima, le ayuda a regular el stress, la ansiedad, porque entiende que tiene todos sus procesos de trabajo en defensa y en ataque, mas trabajados, mas asumidos, mas interiozados.
Rehabilitacion: Los jugadores despues de un trabajo mas especifico, con el rehabilitador, pueden pasar a una fase dos con esta tipologia del entrenamiento antes de pasar a la noramalidad, de formar parte del grupo, creo que ayuda al jugador que viene de una larga lesion, a establecer un paso previo, que viene de tocar un balon, a entrear al entrenamiento, creo que el cambio es muy brusco, y este entrenamietno, ayudar al jugador lesionado a mejorar todas las areas del entrenamiento antes de entrar, al entrenamiento con el grupo.
Scouting y Big Data : Creo que todos los ejercicios deben estar supervisados, primero por el entrenador en su creacion, preparacion y ejecucion, pero necesitan una supervision y puesta en marcha de todos los mecanismos, tecnologicos, en todas las areas a trabajar, que ayuden al buen control y desarrollo del mismo.
